从幼儿园小小班到高中毕业班，体育运动都是哈罗上海校园生活的重要部分。从发展基本功，到代表学校参加地区、全国和国际赛事，所有学生都有机会出类拔萃。我们信奉这一理念：参与、竞争和追求卓越，让学生沉浸在广阔的体育世界。
体育课程由经验丰富、热情昂扬的专业人员教授，他们同学校有着相同的理念：让学生终身热爱运动。我们希望所有学生都能取得进步，尝试课程内外的各种运动项目。
我们鼓励学生进行团队合作、尊重同伴，展现积极的体育态度。学生们将在这一过程中获益良多：学会优雅地赢和输，学会反思，学会客观评价自己和他人。我们也希望学生在赛场内外展示领导力，这与我们的校训“育以至善·卓以领航”一脉相承。
除了每周的体育和游泳课程，学生们还有机会参与各类丰富的课外活动（ECA）。在中学部，每周三各支运动队会开展训练，为与其他学校的校队切磋技艺做准备。
哈罗的体育设施包括:
- 标准橄榄球场/足球场
- 室内体育馆，内设2个篮球场、8个羽毛球场、2个排球场和2个篮网球场
- 3个小型网球场
- 5人制人工草坪足球场
- 室内多功能活动厅
- 健身房
- 舞蹈室
- 25米室内比赛游泳池
